自己的身体，陈义能明确的感受到。
尤其是在左右位移和变线时，陈义能明显感受到大腿和膝盖给不出足够的力量来支撑所做出的活动。
迈开腿起跑，陈义先把速度继续控制在比较舒服的五分钟一公里，但脚上有负重，消耗比正常起跑要大不少。
绕学校跑完一圈时，腿部已经起了酸痛感。
下午到了拳馆时，江峰开口便是：“从现在开始，除了减重期以外，只要是跑步，都要带着负重，这一条长期有效，直到我不再训练你为止。”
而陈义只是稍稍思索了下，便答应道：“可以，不过要渐渐增重吗？”
“不必，先根据你的腿部力量来定，去换衣服热身，这就开始训练。”
江峰招呼陈义去更衣室。
陈义对于训练的态度，江峰非常喜欢。
他只要明白了你所布置的训练计划的原因和方向，便会毫不犹豫的去做。而且在训练时他的专注度极高，在晚上的两小时训练里，除了组间休息外，陈义能一直保持极佳的训练状态。
这一点是很多普通拳手无法做到的，江峰自认，虽然自己的天赋比陈义要好，但这种训练状态是他做不到的。
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