海州大学的篮球场上。
一群穿着白色全套队服的海大篮球队球员正绕着篮球场跑步，带头的正是身为篮球队长的严昊阳。他的身后紧跟着七名队友，但是还有另两位与人稍微拉开了距离。
“哔哔！”就在此时，一阵哨子声响起，接着就传来了篮球教练非常严厉的指责声。
“张志诚、吴鑫，你俩跑得快些。我都说过多少遍了，就算你俩是替补球员在训练时也不可以懈怠！”
“是，教练！”
和几位篮球队员穿着一样的白色篮球队服，脚上穿着一对AJ黑武士篮球鞋，脖子上挂着一个红色哨子的男人看起来比严昊阳稍长了几岁。理了个毛寸头的男人人高马大，肩宽膀阔，古铜色的皮肤令他看起来硬朗利索。
他正是海大篮球队的特聘教练，来自海大附中的体育老师——26岁的蒋豪。蒋豪对于球员们的要求非常严格，整天板着个脸，几乎可以用不近人情来形容，就连球技精湛的篮球队长严昊阳都怕他三分，更别提其他队员了。
因此，蒋豪私底下被篮球队的球员们称为“蒋阎王”。
“你们可要记得我常说的，平时训练时有多用心，之后都会反映在你们在球场上的表现！体力不够就练，球艺不精就练！如果技不如人，更要练！知不知道？！”蒋豪看着正在跑步的队员们，言语间透露出自己对他们的高要求。
“知道了，教练！”十名大男生很有默契地说道。
跑了一阵子后，吴鑫气喘吁吁地说道：“教……教练，能不能停下休息一会，我快……跑……跑不动了……”
“不准停，再跑五圈！虽然说打篮球需要天赋，但是比天赋重要的是努力，比努力更重要的可是坚持！”蒋豪的声调稍微变得高昂。
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